還沒工作就開始累 ? Monday Blue 不要來

不管再怎麼熱愛工作的人，都一定會有這種症頭 !

就是在某些時候有點職業倦怠，什麼都不想做 ! 只是工作狂的職業倦怠頻率可能比一般人來的低而已。尤其是星期一，放了一個周末假期，星期一要回到工作崗位，真的讓人很沒動力。根據調查，最多上班族想要請假的就是星期一，理由不外乎是 「星期一看大家上班，自己不用，特別開心」、「想放連假，但週五普遍氣氛歡樂可以上班」、「星期一最忙，讓同事先開始」不管理由是否合理，反正星期一就是不想上班 ! 本篇文章將教你幾招，讓你有延長假日的感覺，如果你 Monday blue 的症狀有點嚴重，那你一定要看看本篇文章 !

週二再開始處理瑣事

一想起週一要回歸工作崗位，就不是那麼讓人愉悅，如果再想到下班之後還要處理一對雜事，那完全會讓人提不起動力….. 想想看，你身邊的人是不是週一最常請假 ? 每到週一早晨總是天人交戰 ? 所以，把處理個人或家庭事務的時間稍往後挪，週二下班後再來處理。

週三允許自己準時下班來個小週末

經過週一、週二的認真打拼，完成部分工作，週三的準時下班能讓你有期待感，更能加緊完成手頭上的事情。因為隔天還要上班，不能進行太累人的活動，建議可以做一些自己喜歡的小事，例如聽音樂泡澡、按摩、看個電影追個劇。重點是盡可能「先空下」週三夜晚的這段時間，而不是需要非常急迫地完成這件小確幸，不然可能會更加的累人 !

週四夜晚事先將家務處理好

如果要能在週五下班放心地玩樂，那勢必得付出一些小代價。除非做家事對你而言是非常紓壓的事，不然安排在週四下班後 2 小時洗衣打掃，先將事情都處理好，隔天週五上班的心情會更加輕鬆，想著下班就能去玩，手上的工作更能速速地完成 !

週五晚上安排一件讓自己開心的事

週五對很多人來說是個狂歡日，就算經過整週的工作有些累了，但是週五下班時間一到，忽然精神百倍充滿了電力。好吧 ! 就小小放縱一下，去吃喜歡的餐廳喝個小酒、去逛自己喜歡的服飾店、和朋友比拚一場電玩遊戲，靈魂完全從工作壓力中脫離釋放 !

把握週六出門走走

經過週五夜晚的放鬆解壓，週六應該是整週中體力最充沛的時候，再加上沒有隔天要上班的時間壓力，最適合出遊踏青，安排個景點和家人朋友一同出行，除了風景還有彼此相處的點點滴滴，這也會是讓你回充電力的法寶之一喔 ! 如果前一天玩樂太過疲累、睡得有些晚了，也千萬不要一覺醒來已是晚上，趁著午後好時光到附近走走晃晃，就算是只是逛公園也是一種小小的踏青。

週日晚上就是休息

許多人到了週日晚上總是不自覺有一種焦慮感，想著明天有多少多少事情要做，完全控制不了自己….其實這是一門不是那麼容易得分的課題，如何在緊張忙碌生活中「學習放鬆」是一輩子的事情，這時候真的不要多想，抽離情緒、完全放空、認真休息，因為光「想」真的沒有用 !

週一工作時來點讓自己開心的元素

不管怎樣，還是得面對週一的開工，總不能每天都放假過年吧 ! 既然逃不掉，那就讓自己開心點，噴個你喜歡的香水、畫個精緻的妝容、穿著帥氣的西裝、上班時偷閒聽個音樂、午餐吃個公司附近你喜歡的小餐廳，這些小細節都可以幫你找到工作的動力，幫你趕走Monday blue。