不怕脫口罩 ! 4 招擊退容貌焦慮

隨著疫情趨緩，我們脫下口罩的機會愈來愈多，但你是不是已經習慣不用保養不用上妝、口罩一戴即可走遍天下的舒適狀態 ? 再加上之前長期配戴口罩引起的一些皮膚問題，這時脫下口罩反而就讓人有點「容貌焦慮」。別怕 ! 本篇文章將以最簡單的方式來告訴你，脫下口罩之後我們要注意什麼、怎麼保養，讓你有效擊退容貌焦慮，再次成為自信美人 !

維生素 B3 改善忽略防曬所造成的膚色不均

長期配戴口罩是不是讓你忽略了臉部應該要做的防曬 ? 除非你使用的是 UPF 係數夠高的防曬口罩，不然僅靠一般口罩是無法阻擋紫外線的，所以在疫情趨緩準備脫下口罩之際，很多人才猛然發現自己已經有些變黑或是有膚色不均的情況。維生素 B3 的美白作用機制早在 2002 年已經被科學家研究所證實，發表在科學期刊 Br J Dermatol. 當中。維生素 B3 可以阻斷黑色素運輸路徑，並減少紫外線照射後的黑色素製造。2021 年的市調資料也顯示，與維生素 B3 相關的搜索頻率與產品銷售量皆為最高，是近來被認為最熱門最有效的美白成分之一。

A 酸、A 醇、杏仁酸、維生素 B3 對抗口罩痘

口罩戴在臉上時，局部的高溫、高濕會讓皮脂分泌旺盛，一旦阻塞毛孔，這個微環境便是容易致痘的痤瘡桿菌的滋生溫床。A 酸、A 醇、杏仁酸等成分都是皮膚科醫師、美容專家時常建議使用的抗痘成分。其中 A 醇是近年來最被熱烈討論的保養成分，A 醇 (Retinol) 又名視黃醇，是維生素 A 的衍生物，有抑制發炎、加速細胞更新代謝的功能，因此非常適合痘痘肌來使用。此外，維生素B3也有抗痘、提升肌膚屏障的效果，可以預防痘痘發炎所留下的色素沉澱、減少痘印產生。

玻尿酸、神經醯胺可補充因口罩摩擦所流失的水份

口罩內的水氣滯留，可能會讓你因此忽略了口罩長期摩擦所帶來的臉部問題。這種物理性的摩擦容易造成角質破損、水份流失，最終導致臉部肌膚乾燥無光。玻尿酸和神經神經醯胺可以提供高效保濕與肌膚修護。保濕功夫做得好，維持肌膚的油水平衡，後續其他保養成分的吸收就能事半功倍。

維生素 Ｃ、維生素 B3、雄果素淡化口罩熱氣造成的黑眼圈

口鼻被罩住所產生的熱氣上升至眼睛周圍，會提高鼻腔與淚小管的局部溫度，造成眼過敏、眼睛癢，常常讓人不自覺地拼命揉眼，因而產生色素型黑眼圈。之前長戴口罩可能還能多少遮掩一些，現在我們就必須積極面對了。色素型黑眼圈顧名思義是因為色素沉澱所造成的，只要我們改掉揉眼習慣，並且搭配一些美白保養成分，即可有效解決。維生素 Ｃ、維生素 B3、雄果素皆是常被建議使用的溫和眼周美白成分。

在這邊要特別強調一點，本篇文章只是給大家一些指引，告訴你長戴口罩可能會引起哪些肌膚問題、從行為上我們可以怎麼從源頭解決。一旦臉部有狀況，還是建議找專業皮膚科醫師診斷治療，切勿自行用藥或聽信偏方。皮膚細胞的代謝週期一般是 28 天，老化肌膚的代謝週期甚至更久，因此在使用這些保養成分時須有耐心，一點一滴持之以恆才能長久。臉部肌膚養好了，容貌焦慮自然退散 !